配速7是什麼水平

配速7分鐘每公里(7分鐘/公里)對於跑步來說是一種慢跑的速度。

這種速度對於剛開始跑步的人群或健身跑者來說是一個常見的起點，適合進行輕鬆的慢跑鍛鍊，對於中老年人群或女性跑者來說，這可能被視為中等水平的運動強度。然而，從競技的角度來看，這個速度相對較慢，例如，在大學生體測中，男子1000米跑測試的及格成績要求低於4分30秒，因此以7分鐘每公里的速度跑步在這個測試中是不及格的。

總的來說，配速7對於不同的跑步目的和人群來說，可以有不同的意義，但通常被認為是一種適合慢跑和健身的速度。