酵素果凍的使用方法依據所需達到的目的有所不同。以下是幾種常見的使用目的及其對應的服用方法：
減肥。減肥時，酵素果凍可以在餐前1小時或臨睡前半小時空腹服用，每天2至3次。初始劑量建議每天1條，逐漸可根據個人身體適應情況增加至每天2至3條。
增強體質或增重。為增強體質或增重，應在飯後半小時內服用酵素果凍，每日2至3次。
日常保養。對於日常保養，可以在早晚空腹時服用酵素果凍，以緩解疲勞、提高免疫力。
排毒。排毒時，建議第一周每天1條，睡前半小時服用。一周後，可增加至早晚空腹各1條，以加速體內毒素排出。
解酒。飲酒前1小時服用1條酵素果凍，可以保護肝臟；酒後服用1條可加速解酒和醒酒。
請注意，酵素果凍的具體效果可能因個人體質和健康狀況而異。在使用酵素果凍之前，建議諮詢專業醫療人員的意見，特別是對於有特定健康問題或正在進行其他治療的人群。