預苦期，也稱為「大齋節期」或「四旬齋期」，是逾越節/復活節前的準備期，英文名為Lent，源自古德語，意為「長」或「變長」，指在復活節前的早春季節裏白天逐漸變長的時期。
預苦期由預苦首日（即聖灰日，Ash Wednesday）開始，到復活節前日（Holy Saturday）結束，總共四十天。期間六個主日不計於內，但東方教會的預苦期始於周一（Clean Monday），期間的周日也計算在內，結束於復活周前的周五。
預苦期的主要目的是為慶祝耶穌基督的復活做準備，期間教會禁止娛樂活動，聖堂里不布置鮮花，聖徒不舉行婚配，信徒通過禁食、讀經、祈禱、默想、刻苦、奉獻、善行等方式進行靈修，體會與基督一同受苦，並盼望復活的喜樂和生命的能力。