製作ABC果汁的一種常見方法：
準備食材。蘋果、甜菜根和胡蘿蔔的比例通常為3:1:3，例如半個蘋果、1/5個甜菜根和3/5個胡蘿蔔，也可以根據個人喜好調整比例。
清洗食材。蘋果、甜菜根和胡蘿蔔，並切成小塊，甜菜根和胡蘿蔔在蒸製前不需要去皮。
蒸製處理。將甜菜根和胡蘿蔔蒸熟，甜菜根蒸40~45分鐘，胡蘿蔔蒸15~20分鐘。蒸好後，讓它們自然冷卻，或者直接放入冰櫃保存。
準備果汁。將蒸熟的甜菜根、胡蘿蔔和蘋果放入攪拌機中，加入半個檸檬擠出的汁、一杯橙汁、一杯水和一小段姜（去皮切片）。
攪拌。將所有食材攪拌均勻，根據個人喜好調整濃稠度，可以適當添加一些水以達到理想的濃度。
過濾。將果汁過濾，去除果渣。
品嘗。嘗試並調整口味，可以根據個人喜好加入適量的糖或其他調味品。
這是一種基本的ABC果汁製作方法，可以根據個人口味和需求進行調整。