三到五秒
一息通常指的是一次正常的呼吸時間，根據中醫的傳統，一息大約是三到五秒。在中醫診脈時，醫生會要求患者調整呼吸，保持呼吸自然均勻，以便於計算脈搏的跳動次數。一般情況下，一息的脈搏跳動次數為四到五次，如果跳動次數少於四次或多於五次，則可能表明患者存在某些病理狀態。現代臨床上，每次診脈每手應不少於一分鐘，兩手應以三分鐘左右為宜，必要時可延長至三到五分鐘，以便仔細辨別脈搏的節律變化。
需要注意的是，有些資料提到一息大約為15分鐘，這顯然是不準確的，因為15分鐘遠遠超出了正常呼吸的頻率。此外，還有資料提到一息為6.4秒，這雖然與前面提到的三到五秒相近，但6.4秒的具體數值沒有在其他資料中得到支持，因此以三到五秒作為一息的時間是較為可靠的。
綜上所述，一息的時間大約是三到五秒，這是中醫在診脈時使用的一個時間單位。