在《一拳超人》中，角色變強的方法有多種，以下是詳細介紹：
穿戴戰鬥服。這種方法可以快速提升普通人的實力，讓他們獲得接近B級英雄的水平。例如，釘錘頭等人通過偷取機皇組織的戰鬥服，在市區中造成了很大的騷亂。
攝入怪人細胞。這種方法可以讓普通人變成怪人，從而獲得強大的力量。然而，這種方法有嚴重的副作用，如喪失理智和變得野蠻。它更適合已經有一定實力基礎的英雄。
飲用肱二頭肌藥水。這種方法相對簡單，可以直接增強肌肉力量，使使用者變得更強壯。例如，巨人弟弟在飲用後實力大增，達到了鬼級以上。
承受瀕死危機。通過承受瀕死體驗，人們可以突破自身的極限，使身體變得更強大。這種方法的效果最爲顯著，但代價也最大，因爲稍有不慎就可能導致死亡。
努力修煉。通過不斷的修煉，無論是身體還是技術，人們都能逐漸變強。
身體改造。例如傑諾斯，他在生命危急的關頭被改造成了機器人，從而獲得了強大的實力。
突破限制器。這是一種極爲困難的方法，需要在瀕臨死亡的狀態下完成進化，如琦玉老師。
強烈的變強執念。這種內在動力可以讓人們在與怪物戰鬥中不斷進化，如餓狼。
怨念。在某些情況下，強烈的怨念也可以轉化爲力量，例如邪眼。