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一汁三菜

一汁三菜」是日本飲食文化中的一個傳統概念,主要指一份湯和三份菜餚。

其中一份湯通常是味噌湯或其他類型的清湯,可能包含多種食材,如豆腐海帶蔬菜等。三份菜餚則包括一份主菜、兩份副菜。主菜通常是富含蛋白質的食物,如豆製品。兩份副菜則包括另一種蔬菜和海藻類菜餚,它們的烹飪方式和副菜一不同,以增加飲食的多樣性。

這種飲食搭配的特點是營養均衡,注重食物的新鮮和季節性,每一道菜都力求味道清淡,以保留食材的自然味道。色彩搭配和擺盤也是「一汁三菜」中非常重要的部分。在日本,「一汁三菜」中米飯的地位是最高的,它不僅提供了必要的碳水化合物,還能中和其他菜餚的味道。