三峽一日遊的玩法主要包括以下幾個步驟：
自駕指南。如果選擇自駕前往三峽，需辦理車輛通行證。在檢查站出示駕駛證和行駛證進行登記，此過程免費。注意，節假日車多，可以安排車內其他乘客提前登記，以加快通行速度。停車2小時內免費，超過則按1.5元/10分鐘計費，有上限。
遊船體驗。可選擇乘坐遊船近距離體驗開閘看水漲船高的壯觀景象。這需要三四個小時，建議早上去，以便下午參觀三峽大壩。
三峽大壩景區門票。大壩景區門票免費，但需支付35元景區交通大巴費用。景區包括罈子嶺、185平臺和截流紀念園三個景點，遊覽這些景點大約需要2至3小時。
景區遊覽。從遊客中心乘坐大巴車到達罈子嶺，可乘坐四節電梯到頂部遊覽。從罈子嶺到185平臺可選擇乘坐電瓶車(10元)或徒步，建議徒步，因爲沿途風景優美。最後到截流紀念園遊覽，之後乘坐大巴返迴游客中心。
升船機體驗。如果感興趣，可以體驗升船機，但需提前查詢是否在檢修中。
注意事項。景區遊覽是單線，離開後無法返回，只能在入口重新坐觀光車開始遊覽。同時，注意避免騙子誘導，如低價進入景區或購買假票。
此外，如果不想自己操心，可以選擇在宜昌報團參加“兩壩一峽”遊。在出發前，請查看天氣預報並準備好相機、太陽帽、防曬霜等必備物品。