三心並站樁是智慧型功功法中的一個重要組成部分，屬於靜功體系中的站功。它主要通過在意識上集中於頂心、手心、腳心，並使這三者合於心念處（丹田）來發揮作用。
具體來說，它的總口訣是「七竅閉合鼻撩天，踩氣兩手在穴邊，三心併合心念處，身輕氣爽笑開顏。」這不僅僅是對動作的描述，也涵蓋了神態、形態和心態。
三心並站樁的功效和意義在於快速發動真氣，增強體力、充實內氣、放鬆形體，適合各種人群鍛鍊，包括病人和武術愛好者。它還能加強周身氣機的整體性，是智慧型功功法體系中占有重要地位的基本功。
動作講解方面，它包括預備式、起式以及站莊時身形各部的要求。例如，預備式要求兩腳併攏、周身中正、兩手自然下垂、目平視前方等。起式則涉及小指帶動指掌上翹、手心向下、指尖向前等動作。站莊時的身形要求包括頭部中正、虛凌向上、似懸空中；目似垂簾、含光默默；含胸、含胸是將胸骨柄與兩乳頭之間的三角地帶放鬆等。
總的來說，三心並站樁是一種綜合性很強的訓練方法，它不僅涉及到身體的姿勢和動作，還包含了複雜的意念控制，旨在全面提升練習者的身體和心理素質。