三溫暖是什麼

桑拿

三溫暖是桑拿的別稱，源自芬蘭語，字面意思是“一箇沒有窗子的小木屋”。

三溫暖最初的小木屋不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，因此屋子會被燻得油黑，所以那時桑拿也被稱爲“煙桑拿”，後來安裝了煙囪後，桑拿的外觀和設施有了改進。三溫暖的傳統芬蘭桑拿房是全木結構，靠牆通常設有三階不同溫度的木榻，以滿足不同溫度需求的人羣。在臺灣，三溫暖這個術語被廣泛接受和使用。三溫暖是一種利用熱、冷交替原理的洗浴方式，通常先在熱水中泡熱，然後使用冷水進行衝擊，以此來促進新陳代謝和減肥。