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三色小炒

三色小炒是一道色彩 豐富、 營 養均衡的家常菜,具 體的做法如下:

準備食材。胡 蘿蔔、芸豆(或四季豆)、杏 鮑菇(或蘑菇)、黑木耳, 這些食材的 顏色搭配形成了 「三色 」的主 題。

處理食材。 將所有的食材洗 淨 後切成 絲或粒, 對於一些如芸豆、山 藥等需要焯水的食材, 應先在淡 鹽水中焯水,然 後迅速 過 涼水。

烹 飪。在 鍋中加油,先炒香 蔥末或其他 調料,然 後加入切好的蔬菜翻炒。 對於有肉的版本,可以先 將肉片炒至 變色,然 後加入蔬菜一起炒。

調味。根 據 個人口味加入 適量的 鹽、 雞精、五香粉等 調味料,快速翻炒均 勻。

出 鍋。炒至蔬菜熟透且 調味料均 勻分 布 後,即可出 鍋。

三色小炒不 僅美味,而且富含多 種 營 養素,如蛋白 質、 維生素和 礦物 質,是一道 適合家庭 製作的健康 菜餚。