上午做什麼

上午可以進行運動鍛鍊、面部按摩、眼部按摩、提肛運動、閱讀學習等活動。部分活動介紹如下：

運動鍛鍊。慢跑、瑜伽、伏地挺身等運動可以改善血液循環，提高心肺功能，為一天的工作做好準備。

面部按摩和眼部按摩。可以促進血液循環，提神醒腦，同時對視力也有積極影響。

閱讀學習。早上頭腦清醒，注意力集中，適合進行閱讀和學習。

此外，早上還可以進行冥想、寫作創作、自我反思、喝一杯水、洗澡等活動，這些活動有助於提高自我意識、集中思維、保持健康和清新。