上海五天四晚的旅遊攻略如下：
第一天：迪士尼樂園。首站推薦訪問上海迪士尼樂園，體驗各種刺激的遊樂設施，如七個小矮人礦山車、加勒比海盜和飛越地平線，晚上可以在迪士尼小鎮用餐，享受折扣。
第二天：外灘與歷史文化建築。上午遊覽外灘，欣賞陸家嘴和外白渡橋的美景，下午可以參觀南京路和城隍廟，體驗上海的傳統風貌和地道小吃。
第三天：上海博物館與淮海中路。上午參觀上海博物館，探秘歷史文物的魅力，下午沿著淮海中路逛逛潮牌店鋪，晚上沿著南京路步行街體驗上海的商業中心。
第四天：武康路與四行倉庫。上午打卡武康路，感受上海近百年的歷史和文化，下午參觀四行倉庫，教育孩子銘記歷史，晚上在陸家嘴拍攝魔都三件套的照片。
第五天：靜安寺與浦西濱江。上午參觀靜安寺，為家人朋友祈願，下午沿著浦西濱江1路巴士感受最美景觀帶的夜晚情調。
此外，上海的特色美食如小籠包、生煎包等也不容錯過。根據個人興趣和體力情況，遊客可適當調整行程。