上海和杭州的旅遊攻略可以參考以下內容：
第一天。前往武林門碼頭乘坐水上巴士遊覽京杭大運河兩岸的風景，然後步行至拱宸橋欣賞江南水鄉的歷史風貌。
第二天。參觀靈隱寺和飛來峰，下午遊覽西溪國家濕地公園，體驗乘坐遊船遊覽的樂趣，晚上可欣賞京杭大運河的夜景。
第三天。前往《非誠勿擾》的拍攝地西溪國家濕地公園，下午參觀浙江大學，體驗校園美景。
第四天。遊覽蘇州獅子林，這是一處世界文化遺產，以湖山奇石著稱。
第五天。遊覽千島湖風景區，體驗豪華遊船遊覽的樂趣，欣賞千島湖的原生態景觀，晚上可體驗遊船遊覽，觀看雷峰塔和享受黃浦江的輪渡遊覽。
此外，上海和杭州還有許多其他值得一游的景點，如上海的外灘、東方明珠塔、田子坊和上海博物館，杭州的西湖、靈隱寺、宋城、大運河和蘇州的拙政園、蘇州博物館、平江路和金雞湖等。