人生中不可缺少的東西有很多，包括但不限於以下幾方面：
營養物質。碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水分等是人體必需的營養物質，它們對人體的重要性包括但不限於提供能量、維持器官運行、增強抵抗力和預防疾病。日常飲食中應攝入各種富含這些營養物質的食物，如全穀類、瘦肉、乳製品、豆類、堅果、水果和蔬菜等。
尊嚴、信念和目標。這些是無形的資產，對個人的心理健康和生活質量有著重要影響。
善良和道德價值觀。這些是社會交往和個人行為的基礎，有助於建立和諧的社會關係和個人聲譽。
身體健康。這是維持一切活動和生活質量的基礎，沒有健康，其他如尊嚴、信念和目標等都難以實現。