有很多不自律的故事。一個例子是，一個年輕人經常被朋友拉去一起玩遊戲，他在一開始嘗試了幾次後就發現，玩遊戲很放鬆、很愉快，就經常沉迷其中。他在打遊戲時忘記了自己的工作和學習，花費了很多時間和精力在遊戲上，這讓他感到後悔。但是他又會忍不住繼續玩遊戲，這就形成了一個不自律的循環。
另外一個例子是一個職員，他一直對自己的健康管理很差，經常不吃早餐、晚餐吃的太晚或者太多油膩食物。一開始他也會覺得這樣不好，但是一到了下班時間，他就忘了自己曾經說過的話，吃了很多高熱量的食物。長此以往，他的身體開始出現了問題，也給他的健康和生活帶來了很大的困擾。
這些故事都表明了不自律的行為對個人生活和健康的影響，同時也提醒我們要時刻提醒自己保持自律，養成良好的生活習慣和工作習慣。