不要過於關注別人的看法和說法，專注於自己的事情和生活。以下是一些相關的建議：
專注於自己：不必過分在意別人的意見和評價，重要的是做好自己的事情，堅持自己的原則和價值觀。
不受外界影響：不要讓別人的言論和行爲影響自己的情緒和決策，保持內心的平靜和堅定。
自我消化：如果無法避免聽到或看到別人的言論，學會自我消化，不被這些外界因素左右。
走自己的路：按照自己的方式和節奏生活，不要因爲他人的看法而改變自己的方向和計劃。
不被利用：不要聽信或參與無端的閒言碎語，保護自己不被別有用心的人利用。
總之，不要過分在意別人的看法，做好自己，堅持自己的道路和生活方式。