不開燈睡不著的原因可能包括：
睡眠習慣。從小就習慣開著燈睡覺，關燈後環境的變暗可能會導致入睡困難。
缺乏安全感。適用於平時膽子特別小或曾受到驚嚇的人。黑暗環境容易產生恐懼感，影響入睡。
焦慮症。長期壓力大、過度焦慮、緊張、恐懼，可能導致焦慮症病人出現睡眠障礙，黑暗中缺乏安全感，導致難以入睡。
甲狀腺功能減退、神經衰弱、低血壓。這些狀況可能導致睡眠問題，需要醫生的指導進行治療。
黑暗恐懼症。怕黑，不敢一個人獨處，晚上獨自一人時產生恐慌情緒，沒有安全感。
此外，褪黑素分泌不足可能導致難以進入深度睡眠，影響睡眠質量。如果這種情況持續存在並且影響了生活質量，建議諮詢醫生以獲得專業的建議和治療。