中森明菜的《十戒》是一首1984年 發行的歌曲，由売野雅勇作 詞、高中正 義作曲。 這首歌曲是中森明菜的第9 張 單曲， 發行 後取得了巨大的成功，在Oricon榜上初登 場 時 獲得第1位， 並在第4周再次回到第1位，在榜上停留了18周， 銷量 達到了611,490枚。1984年12月31日，中森明菜 憑藉 這首歌第二次登上 紅白歌 會。
《十戒》的歌 詞描述了 一個人在 愛情和生活中 尋求自我成 長和改 變的 過程。歌曲中的主人公因 為 過分保 護自己而 顯得 軟弱，歌 詞通 過 對 話的形式，表 達了 對自我改 變的渴望和 對他人理解的期待。 這首歌不 僅展 現了中森明菜 獨特的演唱 風格，也反映了她 對 當 時社 會和文化 現象的深刻理解。