久站久坐

久站和久坐都會對身體健康產生不良影響。

久站的危害主要包括下肢靜脈曲張、關節（如踝關節、膝關節、髖關節）損傷、肌肉疲勞和韌帶炎症。久坐的危害則包括腰部和頸椎問題、便秘、新陳代謝減慢、肌肉鬆弛和萎縮。

為了減輕這些不良影響，建議定期起身活動，保持正確的坐姿和站姿，穿著舒適的鞋襪，並在久坐或久站後進行適當的體育鍛鍊和拉伸。如果感到不適，應及時就醫，以獲得適當的治療和建議。