防溢乳墊是一種一次性產品，通常與哺乳內衣搭配使用。使用防溢乳墊的步驟如下：
將乳墊放置在乳房下方，確保覆蓋整個乳房和乳頭。
將乳墊的背面粘貼在內衣上，以牢固固定。
在白天，建議將乳墊橫向貼在內衣上，因爲直立活動較多，橫向貼可以防止乳汁通過摺痕漏出。
晚上或側臥時，建議將乳墊豎向貼，以防止乳汁從側面漏出。
使用時，乳汁會自然滲入乳墊中，防止外溢。哺乳結束後，應取下並清洗乳墊，以保持衛生。
此外，選擇合適尺寸的乳墊非常重要，避免過小導致漏奶或過大引起不適。建議定期更換乳墊，以確保衛生和舒適。在使用乳頭護理產品時，可以將產品塗抹在乳頭對應的乳墊上，以加強保溼和修復效果。如果遇到堵奶或乳腺炎，可以將乳墊浸水後用於乳房冷敷，特別是局部冷敷。