乾瑪卡果的食用方法多種多樣，以下是幾種常見的食用方法：
泡酒。將乾瑪卡果或乾片放入不低於60度的白酒中泡製，加入其他泡酒輔料如枸杞等，泡製時間約為30至50天。泡好的瑪卡酒睡前飲用1至2小杯，長期飲用可帶來顯著效果。
煲湯。將乾瑪卡果或乾片加入雞湯、鴨湯、牛肉湯或排骨湯中煲煮，通常在燉湯結束前30分鐘加入，每天飲用適量。
泡茶。選擇瑪卡乾片，每天取10克左右，用開水泡製，類似泡茶。泡後的瑪卡片可以食用，以充分利用其營養成分。
直接食用（乾片或粉）。乾瑪卡片可以直接嚼食，每日午飯和晚飯後各含服5克左右。瑪卡粉也可以直接用水送服或加入稀飯中食用。
燉製。將瑪卡乾片與肉類如雞、鴨、牛、羊肉等一起燉煮，每次用量15至20克，燉煮時間約2小時。
加入八寶粥。將瑪卡乾片加入八寶粥中，適合注重養生和享受生活的人群。
這些方法都是乾瑪卡果的常見食用方式，可以根據個人口味和需求選擇合適的食用方法。