五一前後，適宜食用的水果有多種選擇，包括：
哈密瓜。具有清涼消暑、生津止渴的作用，適合夏季食用，但需注意其偏涼性質，不宜過量食用。
甜瓜。又稱香瓜，含有蘋果酸、葡萄糖、胺基酸、維生素C等營養成分，適合夏季煩熱口渴時食用。
西瓜。幾乎包含所有人體所需的營養成分，適合夏天補充水分和營養，但應避免過量食用。
芒果。含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，口感香甜，適合春夏交替時食用。
枇杷。被譽為「果中之皇」，具有清熱去火、生津止渴、潤肺止咳的作用，適合春夏交替時食用。
桑葚。營養價值高，含有豐富的蛋白質、花青素、維生素C等，適合春夏交替時食用。
櫻桃。被稱為「果中鑽石」，富含花青素、鉀等營養物質，適合春夏交替時食用。
鳳梨。味道酸甜可口，含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素等，適合春夏交替時食用。
選擇水果時，應考慮個人口味偏好、健康狀況（如糖尿病、腎功能不全）以及水果的特性（如涼性或熱性）。