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五步拳套路

五步拳是一種傳統的中國武術拳法,其套路包括以下主要動作:

預備式。兩腳併攏,雙手握拳抱於腰間,右腳向前彈出。

弓步沖拳。左腳向左前方跨出一步,同時左手格擋,右拳旋轉擊打。

彈踢沖拳。右腳向前彈踢,同時左拳收回腰間,右拳擊出。

馬步架打。右腳落地成馬步,左手由下向上劃弧至頭頂,右拳向前擊出。

歇步沖拳。左腳後撤至右腳後方成歇步,左拳平拳擊出。

提膝穿掌。左腿屈膝提起,同時左拳變掌從腰間向上穿出。

仆步穿掌。左腳向左落地成仆步,左掌向左下方穿出。

虛步挑掌。右腳上前成虛步,同時左手由上向後劃弧成勾手,右手挑掌。

收勢並步抱拳。左腳向右腳靠攏,雙手變拳抱於腰間。

五步拳的特點在於其動作舒展挺拔、發力迅猛、動靜有致、剛柔兼備且節奏鮮明。整個套路表現出剽悍矯捷的形態,主要用於武術拳法套路入門,提高四肢動作的協調力。