五行中，木和土的旺衰情況取決於具體的八字組合。如果五行中木和土的元素都比較旺盛，那麼可以通過以下幾種方法來改善或調整：
顏色調整：土屬黃色，木屬綠色，水屬黑色，金屬白色。因此，如果五行中土旺缺木，可以選擇穿綠色或黑色的衣服，以增加木元素。
興趣愛好：增加與木元素相關的興趣愛好，如書法、繪畫、吹蕭、吹笛、揚琴、二胡、琵琶等，以補充木元素。
五行泄耗：利用五行相生相剋的原理，通過補充金元素來泄耗過多的土元素，因為土能生金。
他人化解：與五行屬金的人多交往，避免與五行屬火的人來往，這樣可以調整自身命中五行過多或過少的情況。
以上方法可以幫助改善五行中木和土的平衡，但具體效果還需根據個人的八字組合來確定。