您說的這句話不太清楚，可以再詳細描述一下嗎？
如果您是想問如何應對人生低潮期，以下是一些建議：
1. 接受自己的情緒：當感到低落時，不要否認或逃避自己的情緒。接受自己的情緒是處理它們的第一步。
2. 尋求支持：與親朋好友、專業心理諮詢師或支持團體分享你的感受。他們可以提供情感支持和建議。
3. 保持健康的生活方式：保持健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動有助於改善情緒。
4. 建立積極的生活習慣：嘗試新的愛好、學習新技能或參與社交活動，以保持積極的生活方式。
5. 自我反思：思考導致你感到低落的原因，並試圖找出解決問題的方法。
6. 保持希望：儘管你現在可能感到低落，但保持希望和樂觀的心態有助於更好地應對困難。
如果您是在詢問關於“調查局上榜”的任何具體信息，我需要更多的上下文信息來回答您的問題。