人生保健的訣竅有很多，以下為您推薦：
1. 定期體檢： 定期體檢可以幫助人們及早發現潛在的健康問題，並及時採取相應的預防措施。
2. 合理飲食： 飲食應該多樣化，包括足夠的蔬菜、水果、全穀類、豆類和堅果，以及適量的瘦肉、魚類和豆腐等蛋白質來源。避免高糖、高脂肪、高鹽和過度加工的食物。
3. 堅持運動： 運動有助於提高心肺功能，預防骨質疏鬆和糖尿病等慢性疾病。可以選擇適合自己的運動方式，並堅持每天至少一小時。
4. 心理健康： 保持良好的心態，學會情緒管理，壓力釋放，可以參加興趣小組，與親朋好友保持聯繫，這有助於排解不良情緒，維護心理健康。
5. 充足睡眠： 保證充足的睡眠時間，儘可能避免熬夜，良好的睡眠有助於恢復精力，增強免疫系統。
6. 戒菸限酒： 戒菸和適度飲酒或戒酒是保持健康的訣竅之一。
7. 定期體檢中的“三早”原則：早期發現、早期預防和早期治療是保健的關鍵。
此外，合理安排工作和生活，保證充足的休息和娛樂時間，避免過度疲勞和壓力，也是保持健康的重要因素。如果您有任何疑慮，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議和幫助。