人生八大階段是童年、少年、青年、中年、老年這幾個階段，具體內容如下：
* 童年。指受撫養長大為基準的年齡。此階段主要任務是娛樂學習及拓展知識，形成健康心理和良好性格。
* 少年。一般指13歲到18歲，此階段的青少年體格發育趨於成熟，自我意識快速發展，思考問題比較複雜。
* 青年。以個人成年為標誌，意味著有了法律規定的選舉權和被選舉權，青年人的主要任務是進行學習探索，為未來發展做準備。
* 中年。是人生的黃金時代，也是負擔最重的時候，這時要事業有成，又要養家餬口，因此要注意身體和心理健康，預防提前進入老年期。
* 老年。隨著年齡增長，人的身體各組織器官功能逐漸衰退，會出現一系列生理變化。此階段的主要目標是追求心理上的年輕和保持活力，提高生命質量。
此外，有人將人生分為七個階段：嬰兒期、兒童期、青春期、成年前期、中老年期、老年前期、臨終期。七個階段各有其特定的內涵和意義，也相應地應對其特定的生活方式和環境條件做出思考和實踐。
無論採用哪種階段劃分，都應根據自身的生理和心理發展特點，合理規劃自己的生活，才能達到良好的效果。