人生確實可以保持不浮躁。以下是一些建議，可以幫助你保持冷靜和專註：
1. 設定目標：明確你的目標，並確保它們與你的價值觀和長期規劃相一致。這將幫助你保持專注並避免受到外界干擾。
2. 保持健康的生活習慣：保持健康的飲食、充足的睡眠和定期的鍛鍊，可以提高你的精力和專注力。
3. 建立良好的人際關係：與家人、朋友和同事建立良好的關係，可以獲得支持和鼓勵，從而幫助你保持冷靜和專注。
4. 學會放鬆和減壓：學習一些放鬆和減壓技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，可以幫助你緩解壓力，保持冷靜。
5. 避免過度社交：過度社交可能會分散你的注意力，影響你的專注力。適當控制社交活動，給自己留出時間來思考和反思。
6. 學會說“不”：如果你發現自己經常答應不切實際的事情或任務，這可能會讓你感到焦慮和壓力。學會拒絕一些不重要的事情或任務，為自己留出時間來處理更重要的任務或目標。
7. 尋求反饋：與他人交流並尋求反饋可以幫助你更好地了解自己的表現和弱點，並採取相應的改進措施。這將有助於你更加專注於自我發展。
總之，保持冷靜和專注需要一定的時間和努力。通過設定目標、建立良好的生活習慣、建立人際關係、學會放鬆和減壓、避免過度社交、學會說“不”以及尋求反饋等方法，你可以更好地掌控自己的情緒和行為，從而在人生中保持不浮躁。