人生斷捨離哲學的核心思想是精簡物品，捨棄不需要的東西，以便更好地關注自我和生活本身，以下是其具體內容：
1. 捨棄廢物和垃圾，保持生活和工作環境的整潔。
2. 捨棄無用但珍視的舊物，如舊照片、物品和紀念品，以保持內心的清爽和簡單。
3. 儘量減少購物，只在需要時才購買新的物品，以避免囤積不需要的物品。
4. 儘量減少物質欲望，尤其是與物質享受無關的欲望，如過度消費和攀比。
5. 遠離無謂的社交和人際關係，多與值得信賴的朋友和家人相處。
在實踐過程中，不斷思考什麼對自己來說是真正重要的，並據此調整生活方式和價值觀。這不僅有助於節省時間和精力，還有助於提高生活質量，達到內心的平靜和滿足。