人生果具有的功效和作用包括：
1. 健胃理氣 ：人生果性溫，入肺經、胃經，能夠養陰生津，潤肺清心，可用於治療胃陰虛所引起的心煩口渴、嘔吐、噎膈等症狀。
2. 改善便秘 ：人生果富含膳食纖維和維生素，具有促進腸胃運動、幫助消化的作用，對緩解便秘有一定的效果。
3. 增強體力 ：人生果含有的糖分，能夠迅速為身體補充能量，可用來改善身體虛弱。
4. 美容養顏 ：人生果含有豐富的維生素C，具有美白皮膚、淡化斑點的作用。
此外，人生果還有預防高血壓和高血糖的功效。但需要注意的是，雖然人生果有多種功效和作用，但也不可以過量食用，同時對於其過敏的人群，是不建議食用人生的。總的來說，人生果是一種營養豐富、具有一定藥用價值的水果。以上信息僅供參考，如果您還有疑問，建議諮詢專業醫師。