人生中追求安寧並不難，因為安寧是每個人都渴望得到的一種狀態。以下是一些建議，可以幫助您獲得更多的安寧：
1. 建立良好的人際關係：與他人建立良好的關係可以帶給您更多的安全感，減少焦慮和壓力。與家人、朋友和同事保持聯繫，並儘可能多地給予和接受支持。
2. 保持健康的生活方式：健康的飲食、適度的運動、充足的睡眠和良好的心理健康都是獲得安寧的重要因素。保持這些良好的生活習慣可以幫助您保持身體和心理的健康。
3. 學會放鬆和減壓：學習一些放鬆和減壓技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助您減少緊張和焦慮，提高自我控制能力。
4. 追求個人成長：通過學習和成長，您可以不斷地發掘自己的潛力，實現自己的夢想和目標。這不僅可以增加您的自信心，還可以帶給您更多的滿足感和成就感。
5. 保持積極的心態：積極的心態可以帶給您更多的幸福感和滿足感。要學會接受挑戰和變化，並且積極地尋找解決問題的方法。保持樂觀和積極的態度，有助於您更好地應對生活中的壓力和挑戰。
總之，獲得安寧需要時間和努力，但是通過以上的建議和方法，您可以更好地應對生活中的挑戰和困難，享受更加寧靜、和平的人生。