我很抱歉聽到你感到如此沮喪和無助。人生沒有目標而感到絕望是一種非常痛苦和困難的情緒，但是請記住，你不是一個人。許多人都經歷過類似的情緒，並且正在努力克服它們。
首先，我想強調的是，生命是寶貴的，每個人都應該珍惜它。即使你現在感到絕望和無助，也不要輕易放棄生命。請記住，你的生命不僅僅是你自己，它還包含了家人、朋友和許多其他人的關心和支持。
如果你感到沮喪和無助，我建議你採取以下措施來幫助自己：
1. 尋求幫助：如果你感到無法獨自應對這種情緒，那么尋求專業幫助是非常重要的。你可以與心理醫生、心理諮詢師或其他專業人士交談，他們可以提供支持和指導。
2. 探索興趣和激情：試著找出你感興趣的事物，並嘗試培養這些興趣。這可以幫助你找到你的目標和方向，並激發你的熱情和動力。
3. 制定短期目標：即使你現在沒有長期的目標，你也可以制定短期目標來幫助自己感到更有動力和方向。這些目標可以是關於工作、學習、健康或人際關係等方面的。
4. 建立支持系統：與家人、朋友或支持團體保持聯繫，分享你的感受和經歷。他們可以提供情感支持和鼓勵，幫助你度過困難時期。
最重要的是，請記住不要獨自面對這種情緒。尋求幫助、與他人分享你的感受並採取積極的措施來應對困難是非常重要的。請相信，你並不孤單，你有很多機會和可能性去實現自己的夢想和目標。如果你需要更多的支持和指導，請不要猶豫，尋求專業的幫助。