是的，人生確實需要一些積極的態度和行動，以避免感到寂寞和無助。以下是一些建議，可以幫助你擺脫寂寞：
1. 尋找有意義的目標和目標：設定一個或多個有意義的目標，可以讓你感到自己有所作為，並感到充實和滿足。
2. 保持健康的生活方式：健康的生活方式，包括規律的飲食、充足的睡眠、適當的鍛鍊和保持良好的精神狀態，都可以幫助你更好地應對寂寞。
3. 擴大社交圈：加入新圈子或參與一些社區活動可以增加社交接觸，幫助你建立新的人際關係，擺脫寂寞感。
4. 建立人際關係：保持與親人、朋友和同事之間的聯繫，通過分享信息和情感來加強你們之間的關係，使你們更緊密地在一起。
5. 尋求專業幫助：如果你感到孤獨和寂寞已經影響到了你的生活質量和心理健康，那么尋求專業幫助是很重要的。專業的心理治療師或諮詢師可以幫助你更好地處理這個問題。
6. 積極的態度：無論在何種情況下，保持積極的態度都非常重要。保持樂觀的心態，對生活中的每一個小成就都給予肯定和讚揚，這可以幫助你更好地應對寂寞。
總之，擺脫寂寞需要你採取積極的行動和態度，找到自己感興趣的事物，擴大社交圈，與他人建立良好的關係，以及保持積極的心態。同時也要記得照顧好自己的身心健康，才能更好地應對寂寞和挑戰。