人際溝通是改善人際關係的關鍵，以下是溝通的技巧：
客觀表達。在溝通時，儘量客觀地表達事實，減少個人評價，尤其是負面評價，這樣可以避免誤解，保持對話的理性。
傾聽。認真聽取對方的觀點、意見和情緒，理解對方的立場，這有助於建立信任和尊重。
觀察事實。注意並理解他人想要表達的客觀事實，然後作出回應。
表達自己的感受。在溝通中，可以表達自己的感受和看法，同時尊重他人的不同看法。
適當提問。使用開放式問題來引導對方多表達，這可以幫助你更好地瞭解對方的想法。
注意非言語信號。保持目光接觸，適當點頭或使用其他肢體語言，以顯示你對對方話題的興趣和尊重。
適當示弱。在適當的時候表示對方觀點的正確性，以減少敵對情緒。
直接但尊重地拒絕。當需要拒絕別人時，直接但禮貌地表達，避免拐彎抹角。
保持適當的社交距離。在與朋友的朋友交往時，保持適當的距離，避免過於熱情或冷淡。
這些技巧可以幫助改善人際關係，使交流更加和諧、有效。