人類發情，也就是性慾，是一種正常的生理現象，可以通過多種方式來緩解。以下是一些常見的方法：
轉移注意力。做一些感興趣的事情，如看書、聽音樂、跑步等，可以幫助緩解性慾。
適當運動。如跑步、游泳、打籃球等，可以促進血液循環，同時產生疲勞感，有助於緩解性慾。
減少性生活頻率。如果存在性生活需求，適當減少頻率可以避免過度頻繁的發情。
心理治療。如果長期處於壓力過大的狀態，可能導致心理障礙，建議及時就醫，並在醫生指導下進行心理疏導或認知行爲療法。
藥物治療。如果植物神經紊亂引起性慾症狀，可在醫生指導下服用藥物，如谷維素片、維生素B1片等，以緩解不適症狀。
加強意志鍛鍊。通過自我控制，參加社區活動和運動，與異性保持適當距離，來分散注意力並控制衝動。
手淫。作爲一種應急方法，可以適度使用手淫來解決性慾，但不宜頻繁，以免養成不良習慣。
需要注意的是，以上方法應根據個人情況和健康考慮來選擇使用。如果性慾問題嚴重影響日常生活或心理健康，建議諮詢專業醫生。