什麼叫宣洩

「宣洩」指通過各種方式減輕或釋放積聚在內心的情緒壓力。

「宣洩」可以是一種自然的心理調節過程，通過語言、藝術、運動或其他形式將負面情緒如憤怒、悲傷或焦慮等表達和釋放出來，從而達到心理的平衡和舒緩。在心理學領域，「宣洩」被視為一種重要的自我保護和護養措施，有助於緩解緊張和衝突帶來的心理壓力。