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什麼叫小跳

小跳,也被稱為墊步,是籃球運動中的一種技巧。它實際上是三步籃的簡化動作。具體來說,小跳的第一步是躍起,然後雙腳分別落地,接著再起跳出手。這種動作把前兩步合在一起,第一步左腳發力,然後右腳不發力,第二步的左腳快速邁出,最後和三步籃一樣。關鍵是在躍起後,兩腳不能同時落地,否則會違例。

此外,小跳也可以理解為在助跑的過程中為了更加準確的掌握好步點的節奏,特意加上去的動作。這樣做的好處是能夠讓自己更輕鬆的跑起來,更好的掌握步點,以便更準確的踩到踏板上。

還有一種解釋是,小跳是訓練腿部的彈性和腿部的彈跳能力,加強腿部的靈活性的動作。這是在一位體態站姿的基礎上,來進行小跳躍的動作,叫做一位小跳。