暴走模式是一種高強度且簡單易行的戶外運動方式。它涉及選定一條路線，然後沿著這條路線進行徒步行走或騎車行走，時間可以從一日到數日不等。這種運動方式不僅有助於身體健康，還能促進心理健康，因為它挑戰了人們的心理素質和身體素質，同時也提供了與自然和諧相處的機會。暴走的速度通常很快，徒步快速行走約45分鐘，路程4公里以上，平均每分鐘走120步，使得身體微微出汗，微循環加速，從而帶來舒適感。在行走過程中，參與者通常會根據路況休息，如山路每30分鐘休息10分鐘。暴走不僅是一種時尚的運動方式，也是一種保持身材的有效運動。它起源於美國，現在已經成為一種全球性的流行運動，世界上大約有7000萬人參與暴走活動。