瑜伽(Yoga)是一個源於古印度的修行體系，最早的字源來自梵語「yug」或「yuj」，意味著「一致」「結合」或「和諧」。它是一種綜合性的修煉方法，旨在通過提升意識來充分發揮人類的潛能。
瑜伽的核心在於其八支體系，包括身體姿勢、呼吸控制、冥想等技巧，這些技巧有助於改善生理、心理、情感和精神方面的能力，實現身體、心靈與精神的和諧統一。它不僅是一種身體鍛鍊方式，也是一種哲學和心靈的修煉。瑜伽的現代實踐包括了各種不同的練習形式，如哈他瑜伽、流瑜伽等，它們都圍繞著這個古老哲學的核心原則：即通過身心的結合達到健康和幸福。