什麼叫tanshui

碳水化合物

碳水是指碳水化合物，是由碳、氫、氧三種元素組成，其氫氧比例與水相同，為2:1。

碳水化合物是人體主要的能量來源之一，廣泛存在於各種食物中，如穀物、麵食、蔬菜、水果等。碳水化合物分為可消化和不可消化兩種，其中可消化的碳水化合物是人體能量的主要來源，而不可消化的碳水化合物則不會為人體提供能量。攝入適量的碳水化合物對維持身體健康至關重要，但過量攝入可能導致體重增加或其他健康問題。