什麼季節適合吃百合

秋季和冬季

百合在秋季和冬季食用更爲合適。

秋季和冬季是自然界中比較乾燥的季節，此時適當食用百合可以起到滋陰潤肺的作用，能夠改善口燥咽乾、咽喉腫痛、乾咳少痰等不適症狀。百合含有豐富的維生素B、C以及鈣、磷等微量元素，可以清肺潤燥止咳、寧心安神，還能提高代謝和免疫力。