下蹲是一種身體姿勢，通常涉及膝蓋彎曲，使身體重心下降，臀部向後移動。
這個動作可以涉及單腿或雙腿同時彎曲，根據不同的情境和目的而定。例如，在日常生活中，人們可能需要下蹲來撿起掉在地上的物品。在某些職業環境中，如辦公室工作，正確的下蹲姿勢是重要的，以避免顯得不專業或失禮。在體育領域，下蹲也指一種特定的運動姿勢，如深蹲，這是一種鍛鍊大腿和臀部肌肉的常見練習。
此外，下蹲還指一種運動方式，如下蹲運動，通常涉及雙腿張開與肩同寬，然後反覆蹲下起立。這種運動有助於強健關節和骨骼，增強肌肉力量，改善血管功能，促進新陳代謝，幫助減肥。