傳教士式是一種常見的性愛體位，也被稱爲男上位。在這種體位中，男性會趴在女性的身上，女性則平躺，兩腿分開且彎曲，以便男性可以直接插入。這種體位相對容易掌握，比較適合初次性體驗。此外，男性可以用雙肘來支撐體重，以免女性受重壓難以忍受。也可以在女性臀部墊個枕頭，然後男性直面進入女性體內，把握好節奏，很容易使女性發生高潮。
對女性而言，雖然這是被動式的性交姿勢，也是最傳統的方式，但在進行這種動作時，其實同樣可以起到健身效果。這取決於你的熱情程度，傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用，而且可以燃燒很多熱量。做這個動作時你可以感覺到腰腹非常費力，這是不少女性的誤區，她們總是用後背來推動自己，這樣是有風險的。你可能扭傷背部肌肉，或者造成其他損傷，而且達到的興奮效果也不好。你應該通過抬高你的骨盆來加強核心肌肉力量，而不是後背。