什麼是合理化

心理防禦機制

合理化是一種心理防禦機制，指的是個體無意識地使用看似合理的解釋來掩飾難以接受的情感、行爲或動機，從而使這些內容變得可接受，並幫助實現心理平衡。

合理化的目的是爲了減少因挫折產生的焦慮，同時維護個人的自尊。這種機制通常在個體的動機未能實現或行爲不能符合社會規範時被運用，通過蒐集一些合乎自己內心需要的理由來爲自己的行爲或動機提供一箇合理的解釋，以此來掩飾自己的過失，減少心理傷害。