宅舞是一項源於日本NicoNico動畫試跳區（踴ってみた）的舞蹈活動，與ACGN（動畫、漫畫、遊戲、小說）文化緊密相關。它一般以ACGN文化相關的音樂為伴奏，活動人群主要為ACGN文化的愛好者。宅舞這一名詞主要在中國大陸地區使用，發源地日本並沒有相應的表述。宅舞作品或活動通常是以與ACGN文化有關的音樂為伴奏編排的，可以通過錄製視頻分享或舞台演出等方式進行展示。
此外，宅舞也被稱為家庭舞（Home dance）或宅街舞（Home Hip-hop），主要起源於亞洲，由歐洲街舞演變而成。它已經成為世界各大動漫展覽的重要組成部分，被廣大年輕人所喜愛。宅舞的特色在於其混合了多種不同的舞步，並且不受場地限制，可以在家、公園、學校等任何場所進行跳舞。
總的來說，宅舞是一種集音樂和舞蹈於一體的舞蹈形式，以表達情感、認識同好、融入ACGN亞文化為目的，深受年輕一代的喜愛。