球形體育器材
實心球是一種球形體育器材，主要由實心材料製成，通常用於體育鍛鍊和比賽。
實心球通常由橡膠、塑膠或皮革製成，內部填充沙子或其他物質以增加重量，這種設計使得實心球在投擲時能保持穩定的飛行軌跡，適合初學者進行基礎訓練。實心球不僅是一種體育器材，也是一種體育項目，強調力量性和動作速度，部分地區的中考將投擲實心球的分數計入總分。實心球的重量和尺寸有一定的標準，例如，男子實心球重量為2千克，直徑為11至13厘米；女子實心球重量為1千克，直徑為9至11厘米。實心球在體育鍛鍊中可用於增強上肢、腹部和背部肌肉的力量，提高身體的協調性和平衡性。在康復訓練中，實心球可以幫助患者恢復肌肉力量和關節活動度，促進康復進程。