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什麼是山芋

番薯

山芋是番薯的別稱,也被稱作紅薯、白薯、甘薯等。

山芋屬於旋花科一年生植物,是一種藥食兼用的健康食品。山芋具有很高的營養價值,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀以及胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E和多種胺基酸,被營養學家稱為營養最均衡的保健食品之一。

不同地區對山芋的稱呼有所不同,如河南人稱其為紅薯,上海和天津人稱山芋,山東和東北人稱其為地瓜,江蘇南部稱為山芋(徐州地區稱為白芋),陝西、湖北、四川和貴州稱其為紅苕,北京人稱其為白薯,江西人稱其為番薯,福建人稱其為紅薯或番薯。

山芋的種類很多,包括白心、黃心、紅心和紫薯等。不同品種的山芋在口感和營養價值上有所不同。例如,白心山芋通常粉糯,適合製作山芋粉或冬粉;黃心和紅心山芋含糖量高,味道較佳;紫薯營養價值最高。山芋不僅可以食用,還具有一定的藥用價值和經濟價值。