什麼是平和體質

平和體質是指人體處於一種氣血陰陽調和、臟腑功能協調、陰陽平衡的理想健康狀態。具有平和體質的人通常表現爲體態適中、面色紅潤含蓄、精力充沛。他們的體形勻稱健壯，面色和膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，脣色紅潤。這類人羣不易疲勞，對環境的適應能力強，不易生病。他們的性格往往隨和開朗，睡眠和胃口良好，二便正常。

爲了維持平和體質，建議起居順應時令，勞逸結合，適度運動；保證飲食多樣性，每餐定時且適量；學會化解壓力，保持樂觀開朗的情緒。在平和體質下，人們不需要藥物調養，就能保持良好的健康狀態。