什麼是情感隔離

情感隔離是一種心理防禦機制，指的是個體為了逃避令自己不愉快的情感體驗，而選擇忽視、壓抑或隔離這些情感。

情感隔離可以幫助人們在面對生活中的痛苦和困擾時，減少焦慮和不安，是一種自我保護的方式。然而，過度的情感隔離可能會阻礙個人成長，因為它可能導致個體無法充分感受愛與快樂，同時在人際關係和情感關係中遇到困擾。

情感隔離有時也與家庭環境有關，如在存在高度焦慮與情感依賴的家庭中，成員可能會通過與家庭的實際接觸減少來實施情感隔離。這種情況下，情感隔離旨在將自己從未解決的情感束縛中釋放出來。